إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الإقلاع عن التدخين

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الإقلاع عن التدخين

    السلام عليكم

    هل لدى أحدكم تجربة شخصية حقيقية في الإقلاع عن التدخين يمكنه أن يشاركنا بها، لمن كل محاولاته قد باءت بالفشل؟

  • #2
    وعليكم السلام ليس عندي تجربة لكن اعتقد ان افضل طريقة هي التقليل مع ايجاد بديل
    واكيد البديل ليس نركيلة

    تعليق


    • #3
      البديل هو القراءة خصوصا القران

      تعليق


      • #4
        عزيزي farhat
        من المؤكد صعوبة الاقلاع عن التدخين كما يحكي المدخنون
        لكن دعني الفت انتباهك خذ لك زغاره وضعها بين اصابعك
        وخذ لك رصاصه وضعها بين اصابعك
        وقارن بينهما
        الرصاصه اذا اصابت قلب مؤمن قتلته
        وكذلك الزغاره تصيب قلب المؤمن وتقتله
        لكن بطريقة الحرب البارده

        الزغاره تتلف الرئتين والقلب وتفسد الدم وتضيّق الشرايين
        يعني شبه انتحار اختياري
        واذا ماتطوَر لاسمح الله الى سرطان كما هو مكتوب تحذير على العلبه

        هذا غير اذيه الأهل والأصحاب في المجلس بسوء الرائحه والأذيّه
        وغير اسراف المال في غير محلّه

        أعرف الكثير تركوها بعد الادمان عشرات السنين لأنهم
        تأكّدوا من انها تسببت في فقد اعز احباءهم بسببها

        آسف ياليت أقدر اساعدك

        تعليق


        • #5
          اقطعها بشكل تدريجي ،، اهم شي الارادة

          تعليق


          • #6
            أعزائي، مشكورين جميعا.. نعم التخفيف التدريجي هو الحل الأنجع، الحمدلله لم نبتل بالأركيلة ولا نعرفها

            القراءة في المصحف علاج نافع لأن الإنسان يخجل أن يدخّن أمام كلمات الله ولا يفعلها أبداً

            أعتقد أن لنوع العمل علاقة، فمن يتطلب عملهم حركة دؤوبة أقل عرضة للمرض، على عكس من يفرض عليهم العمل الجلوس أو المكوث في مكان واحد ساعات طويلة
            التعديل الأخير تم بواسطة farhat; الساعة 09-12-2017, 09:56 PM.

            تعليق


            • #7
              السلام عليكم ورحمة الله الواسعة

              لا تجربة حيث هي مرة فقط سيجارة واحدة جربتها في صغري وتركتها فورا بعدما رأيت أنها أشبه بشراب مجهول يقدم إلي لتجربته وأن له فوائد على رأسها الإنتعاش والإبتهاج! .. فلا وجدت فيها ابتهاجا ولا انتعاشا ولا طعما ورائحتها نتنه للمستعمل والمحيط به.

              اعجب شي شفته في المدخن أنه يستعمل منتجا لا يوجد أصدق من صانعيه ولا اوضح منهم شفافية وتصريحا .. كتبو عليه او وافقوا ان يكتب عليه بأنه سبب رئيسي لامراض القلب والشرايين والسرطان!!

              ومع هذا .. نسبة المدخنين في العالم بحسب تقديري قد تتجاوز 52% ولا علم لي بأي إحصائية حول هذه النسبة.

              فكيف لو لم يتم التصريح بخطورة هذا المنتج بهذه الشفافية حيث كتب على علبته كل وضوح ؟ كم ستكون نسبة المدخنين يا ترى؟

              والأعجب أن الإعلانات نجحت في ترويج هذه السلعة رغم أن السلعة لا تختلف عقليا ومنطقيا عن سلع السموم التي تستخدم لأغراض عدة في الحياة ومنها قتل بعض الكائنات الضارة!

              هذا التساؤل المحير لم أجد له جوابا من المدخنين إلا ما قيل عن نسبة من الإدمان في المنتج أشبه بما يقال عن المشروبات الغازية وقد يكون الأمر صحيحا.

              قد يستفيد المدخن الراغب بالاقلاع عن التدخين من تجارب مشابهه في المضمون كتجربة الإقلاع عن المشروبات الغازية والتي أنا أحد من يملكون هذا التجربه واستعرضها على شكل نقاط ....

              # من الصف الأول ابتدائي إلى الثانوية وأنا مشروبي اليومي في المدرسه خصوصا هو البيبسي مع الزعتر ..
              # وبعد فترة أصبح العدد اليومي يزداد حتى أصبحت أشربه مع كل وجبه! ولم أستثني فطور شهر رمضان والسحور!
              # بعد سن 25 .. أصبحت أشعر بعدم الرغبة بأكل أي وجبة إذا لم يكن معها مشروبا غازيا!
              # أليس في الأمر نسبة إدمان فعلا؟؟؟ أم هو إدمان نفسي ومعنوي؟
              # في السنوات الخمس الماضية بدأت أصادف حالات كثيرة تسببت المشروبات الغازية لهم بأمراض عديده أخطرها الفشل الكلوي والسكر وهشاشة العظام وأقلها مشاكل الهضم والأسنان.
              # بدأت شيئا فشيئا أقرأ وأطلع على المزيد من الحقائق ومن ثم عزمت على تركها رغم أنه لدي محاولات كثيرة لتركها وكلها لم تفلح
              # السبب الرئيسي الذي أنجح تركي للمشروبات الغازية هو كراهتي له بشكل كبير وهنا يكمن سر الإقلاع عن أي شي سواء كان طعاما أو فعلا أو كائنا أو حتى جمادا.
              # بدأت أتعمد البحث عن كل مصائب المشروبات الغازية وقصص الناس معها وأمراضها وكل يوم تزداد كراهتي لها ..
              # تركتها فعلا انا وأسرتي بعد معاناة طويلة ورغم الكراهة الشديدة إلا أننا نحتسيها أحيانا بمعدل مرة كل 3 شهور وبكمية قليله جدا ولست راض عن هذا أيضا وأحاول الإقلاع المطلق لها وإن شاء الله نوفق لذلك.
              # من أسباب عدم تركها مطلقا هو انتشارها وجاذبيتها وطعمها المميز وقوة الإعلانات لترويجها والترغيب لها.

              ويبقى السؤال مطروحا لكل مدخن؟

              كيف تتجاهل منتجا كتب عليه صانعوه أنه سبب رئيسي لأمراض القلب والشرايين والسرطان؟ بل وثبت لدى كل أطباء العالم أن التدخين يسبب الفشل الكلوي.


              حتى تقلع عن أي شيء ..عليك أن تكرهه وتشمئز منه .. وحتى تكرهه عليك أن تقارن بين سلبياته وإيجابياته.

              وفقكم الله...

              تعليق


              • #8
                المشاركة الأصلية بواسطة سيف الولاية مشاهدة المشاركة

                # أليس في الأمر نسبة إدمان فعلا؟؟؟ أم هو إدمان نفسي ومعنوي؟

                ويبقى السؤال مطروحا لكل مدخن؟
                كيف تتجاهل منتجا كتب عليه صانعوه أنه سبب رئيسي لأمراض القلب والشرايين والسرطان؟ بل وثبت لدى كل أطباء العالم أن التدخين يسبب الفشل الكلوي.
                حتى تقلع عن أي شيء ..عليك أن تكرهه وتشمئز منه .. وحتى تكرهه عليك أن تقارن بين سلبياته وإيجابياته.
                أخي سيف الولاية، أعجبني كفاحك مع المشروبات الغازية
                أحسنت، هي أن عليك أن تكرهه وتشمئز منه..
                التعديل الأخير تم بواسطة farhat; الساعة 09-12-2017, 09:57 PM.

                تعليق


                • #9
                  فى الحقيقة زوجي كان مدمن على التدخين منذ فترة طويلة جدا , و عندما كنت أبحث له على الانترنت على حل ل كيفية الاقلاع عن التدخين , وجدت بحث عن التدخين و اضراره و كيفية الوقاية منه و الاقلاع عنه بأكثر من طريقة رائعة يمكنكم أنتم أيضا تجربتها .
                  نقدم لكم اليوم بحث شامل عن التدخين و اضراره و كيفية الوقاية من التدخين بسرعة و بطرق صحية و نجعلك تتعرف على الاعراض الجانبية للاقلاع عن التدخين و كيفية وقايت

                  تعليق

                  يعمل...
                  X